Description

Recetas originales, deliciosas y saludables de la gur latinoamericana del fitness.

Nunca antes hab a sido tan f cil y delicioso llevar un estilo de vida saludable como con esta pr ctica gu a. La primera edici n de Las recetas de Sacha Fitness se public hace 10 a os y, desde entonces, se ha convertido en un cl sico de la nutrici n. Para conmemorar esta d cada, Sascha trae a sus seguidores esta edici n renovada, con 30 % m's de recetas que el libro original.

En estas p ginas, el lector encontrar recetas de desayunos, sopas, acompa amientos, prote nas, ensaladas, postres y bebida que demuestran que comer rico, variado y saludable's es posible. Tambi n, informaci n sobre la alimentaci n, el ejercicio y c mo mejorar el potencial para quemar grasa y aumentar la masa muscular, aspectos determinantes para un cuerpo sano y en forma.

No esperes m's, lleg el momento de vivir de forma saludable y equilibrada, pero disfrutando de cada momento de la vida. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecer n

ENGLISH DESCRIPTION

The discipline of healthy eating joins hands with the art of making
delicious food. In this book, Sascha Barboza-personal trainer and the winner of the National Physique Committee healthy, practical, and scrumptious solutions to the never-ending question of what to make for lunch.

This book compiles Sascha's healthiest meal options, some of which she has shared online, and through the first iteration of this book. Readers will find recipes for breakfast, lunch, dinner and dessert, as well as information on the nutrients that make up each meal, and how each of them affects our body.